Bebidas saludables ¡nutritivas y deliciosas!

Tomarte las frutas y las verduras puede ser el momento más rico del día. Bebidas saludables ¡nutritivas y deliciosas!, de Araceli Martínez Coronado, organiza sus recetas por colores. Es un libro de bebidas saludables para disfrutar cada día.

Es para ti si…

• Te cuesta comer frutas y verduras, y prefieres tomarlas en un vaso.
• Buscas alternativas vegetales a la leche y prefieres prepararlas en casa.
• Te gusta saber qué nutrientes aporta lo que te tomas.
• Prefieres jugos con fibra y bebidas sin azúcar añadida.

Lo que vas a encontrar

• Más de cien recetas de jugos, licuados, batidos y smoothies agrupadas por color: rojos, morados, amarillos, verdes y blancos.
• Bebidas refrescantes y bebidas calientes a base de cereales.
• Bebidas vegetales que sustituyen los lácteos, con tablas que comparan su valor nutritivo.
• Cómo elegir en el mercado y conservar frutas, verduras y hortalizas.
• Tablas de valor nutritivo de frutas, verduras, cereales, semillas y endulzantes.
• Claves para una salud integral, consejos generales y un glosario.

Cómo es el libro

La autora abre explicando los íconos y las tablas de cada receta. Luego da recomendaciones de consumo y los pasos para preparar jugos con fibra. El libro es de tapa dura y está ilustrado a todo color. Si buscas un libro de bebidas saludables para empezar bien la mañana, trae un apartado dedicado al desayuno.

Autor: Araceli Martínez Coronado
Editorial: IADPA
Páginas: 268
Tamaño: 17 × 25 cm
Presentación: tapa dura con ilustraciones a todo color