Nutrición y salud

¿Te cuesta entender qué comer para sentirte mejor? Nutrición y salud, de la Dra. Clemency Mitchell, es un libro de nutrición que te explica de forma sencilla las bases de una alimentación equilibrada.

Es para ti si…

• Quieres entender qué son las proteínas, los carbohidratos y las grasas saludables, sin tecnicismos.
• Buscas cambiar tus hábitos de alimentación, pero no sabes por dónde empezar.
• Te preguntas cómo cuidar tu digestión y tu corazón con lo que pones en el plato.
• Buscas un libro de nutrición básica para cualquier etapa de la vida.

Lo que vas a encontrar

• Una introducción sencilla a la nutrición y a por qué te conviene entenderla.
• Qué son los macronutrientes y los micronutrientes, y para qué le sirven a tu cuerpo.
• Cómo se relacionan la alimentación y la salud, explicado paso a paso.
• Un capítulo dedicado al control del peso.
• Pautas para que tú decidas qué comer y cuándo comerlo.
• Qué es una alimentación salutífera, y por qué cuidarte va más allá de lo que comes.

Cómo es el libro

La Dra. Clemency Mitchell explica los principios de la nutrición de manera clara y sencilla, en 138 páginas ilustradas a todo color. Es una guía útil para empezar a comer mejor o para tenerla como referencia en casa.

Autor: Dra. Clemency Mitchell
Editorial: IADPA
Páginas: 138, ilustradas a todo color
Tamaño: 17.5 × 25 cm
Presentaciones: tapa dura y tapa flexible

Este libro acompaña, pero no reemplaza, la atención de un profesional de la salud.