Psiconutrición: cuando la mente se sienta a la mesa

¿Abres la nevera sin hambre, solo porque algo te pesa? Eso tiene nombre: hambre emocional. Psiconutrición: cuando la mente se sienta a la mesa, de Taryn Moreno, Enoks Vega y Thais Moreno, lo explica.

Es para ti si…

• Comes por ansiedad, tristeza, soledad o culpa.
• Cambias de hábitos y al poco tiempo vuelves a lo mismo.
• Cuidas a otros y sueles dejarte de último.
• Prefieres un enfoque compasivo, sin regaños.

Lo que vas a encontrar

• Cómo emociones como la ansiedad o la euforia te llevan a comer.
• Por qué a veces comes aunque no tengas hambre.
• Una mirada científica y humana a lo que sientes y lo que comes.
• Una invitación a tratarte con más paciencia.
• Ideas para acompañar a otros sin descuidarte.

Cómo es el libro

Tiene tapa dura y 191 páginas ilustradas a todo color. Une la nutrición con la psicología en un tono cálido. Si el hambre emocional te acompaña hace tiempo, este libro te ayuda a ponerle nombre. Puedes leerlo por tu cuenta o junto a alguien cercano.

Autor: Taryn Moreno, Enoks Vega y Thais Moreno
Editorial: IADPA
Páginas: 191, ilustradas a todo color
Tamaño: 17,5 × 25 cm
Presentaciones: tapa dura

Este libro acompaña, pero no reemplaza, la atención de un profesional de la salud.