Un corazón tranquilo

¿Te acuestas cansado y aun así la mente no se apaga? Un corazón tranquilo, del Dr. Carlos Fayard, es una guía práctica para manejar el estrés, la ansiedad y la culpa, y recuperar la paz en tu día a día.

Es para ti si…

• Las preocupaciones te quitan el sueño o la calma.
• Cargas culpas del pasado o miedo al futuro.
• Quieres acompañar a alguien que vive ansiedad, depresión o una adicción.
• Buscas relaciones con menos conflictos y más paz.

Lo que vas a encontrar

• Recomendaciones concretas para manejar mejor el estrés.
• Recursos para soltar la culpa y bajar la ansiedad.
• Pasos para salir de la depresión o ayudar a un ser querido a salir.
• Información útil para prevenir o dejar atrás una adicción.
• Claves para una autoestima sana y relaciones sin tanto conflicto.
• Métodos para descansar de verdad y cultivar la gratitud y la esperanza.

Cómo es el libro

Está escrito en un lenguaje claro y cercano, con 161 páginas ilustradas a todo color. Se lee por capítulos, a tu ritmo, y es de esos libros a los que se vuelve cuando se necesita. También es un buen regalo para alguien que está pasando por un momento difícil.

Autor: Dr. Carlos Fayard
Editorial: IADPA
Páginas: 161, ilustradas a todo color
Tamaño: 17 × 24,5 cm
Presentaciones: tapa flexible y tapa dura

Este libro acompaña, pero no reemplaza, la atención de un profesional de la salud mental.